Namasté
Schön, dich auf meiner Website zu treffen. Ich bin Christina, Yogalehrerin und Psychologin im Kanton Zug in der Schweiz.
Über mich
Ich bin Christina, Psychologin und Yogalehrerin. Geboren bin ich in Deutschland, in der Nähe von Frankfurt am Main. Seit 2015 lebe und arbeite ich bin der Schweiz. Gemeinsam mit meinem Partner lebe ich in Walchwil und wir schätzen uns sehr glücklich, den schönen Zugersee direkt vor der Haustür zu haben.
Mein Yogaweg
Als ich Yoga vor über 10 Jahren für mich entdeckte, suchte ich neben meinem Studium nach mehr Entspannung und Zufriedenheit. Yoga war da für mich zunächst ein Weg, um körperlich fitter und kraftvoller zu werden. Bald merkte ich, dass ich auf meiner Yoagamatte im Hier und Jetzt sein und den Alltag ausblenden konnte.
Die achtsamen Körperbewegungen führten langsam dazu, dass ich liebevoller mit mir und meiner Umgebung umgehen lernte. Was als reine Asanapraxis begann, entwickelte sich nach und nach zu einer wundervollen Reise. Nach Ende meines Psychologiestudiums erfüllte ich mir einen lang ersehnten Traum und absolvierte eine YogalehrerInnen Ausbildung bei Santosha auf Bali. Obwohl ich nicht im Traum daran dachte jemals zu unterrichten, wurde in mir eine neue Leidenschaft geweckt. Als ich wieder zu Hause war, wusste ich, dass ich meinen Beruf als Psychologin mit dem Yogaunterrichten verbinden wollte, um andere auf ihrem Weg, zur inneren Kraft, Ruhe und Einklang zu begleiten und um weiterzugeben, was ich jeden Tag vom Yoga erfahren darf.
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Diesen Traum kann ich mir jetzt erfüllen und ich würde mich freuen, dich bald in einer Stunde persönlich kennenzulernen.
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Aktuell bin ich zudem dabei, mich ebenfalls auf der Ebene der Yoga-Psychotherapie, d.h. dem Einsatz von Yoga-Ressourcen in der auf Kognitiver Verhaltenstherapie basierenden Psychotherapie, weiterzubilden. Es bleibt also spannend und ich freue mich in Zukunft Kurse in diesem Bereich anbieten zu können.
Mein Yoga Stil
Meine 200hr Yoga Teacher Ausbildung habe ich im klassischen Hatha Yoga auf Bali gemacht. Anschliessend habe ich Weiterbildungen im Yin und Fertility Yoga besucht. In meinen Stunden kombiniere ich Elemente aus dem Hatha Yoga mit denen des Vinyasa Flows sowie Yin und Restorative Yoga Elementen. Elemente der Meditation und des Pranayama dürfen in meinem Yogaunterricht nicht fehlen.
Wenn du dich jetzt fragst "Was heisst das nun übersetzt?!", brauchst du dich nicht zu schämen, die Begriffe, die mittlerweile im Rahmen des Yoga kursieren, können wirklich sehr verwirrend sein.
Zusammengefasst: Ich unterrichte einen achtsamen und eher langsamen Yoga-Stil (Slow Flow), da ich andere dazu motivieren möchte, wieder eine intensivere Verbindung mit sich und ihrem Körper herzustellen, sich mit ihrem Inneren zu verbinden und einen liebevollen und achtsamen Umgang mit sich zu fördern. Wenn du also eine schweisstreibende Power- oder Vinyasa-Yoga Einheit möchtest, dann solltest du wahrscheinlich eine/n andere/n LehrerIn suchen, der diesen Stil unterrichtet. Aus eigener Erfahrung weiss ich aber auch, dass es immer wieder wertvoll ist etwas neues auszuprobieren und und aus unserer Komfortzone heraus zu bewegen.
Qualifikationen
200hr YTT Santosha Yoga Institute, Bali
50hr YTT Yin Yoga mit Kate Ashley im Planet Yoga, Zürich
25hr YTT Yoga for Fertility, Bliss Baby Yoga
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M.Sc. Klinische- und Gesundheitspsychologie, Universität Zürich
MAS in Kognitiver Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin, Universität Zürich (Abschluss 2022)
Teile 1 & 2 Yoga-Psychotherapie mit Miriam Popper, Zürich
Aktuelle Yogastunden
Wann?
Aktuell finden leider keine Kurse statt.
Bitte besuch meine Instagram- oder Facebookseite für Änderungen!
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Wo?
Galvanik, Chamerstrasse 173 in 6300 Zug; MuFu im 1. Obergeschoss
(Zugang über den Parkplatz hinterm Haus)
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Für wieviel?
15 CHF, zahlbar in bar vor Ort oder via TWINT
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Bitte bring deine eigene Yogamatte mit - Blöcke, Decken und Yogagurte sind in kleiner Stückzahl vorhanden.